Lyhyesti:
Kikkaillaan itsenäisesti pallon ja räpylän kanssa.
Liikkeet:
- Heittele palloa lantion korkeudella kehon ympäri – molempiin suuntiin.
- Heittele pallolla kahdeksikkoa jalkojen ympäri – molempiin suuntiin.
- Heitä pallo räpylästä ilmaan, kuoleta pussin ulkopuolelle, heitä takaisin ilmaan ja ota kiinni pussilla. Toista kuoletukset sekä kämmenelle että rystylle.
- Kämmenkauhaisu “optimipaikasta”
- Kämmenkauhaisu “väärän jalan puolelta”
- Rystykauhaisu
- Kämmenkauhaisu rytmillä
- Rystykauhaisu rytmillä
- Sivuttaissaskelilla (kämmen ja rysty)
- Takakiinniotto (kämmen ja rysty)
Tavoitteet:
Käsi-silmä-koordinaation aktivointi ja kehittäminen